stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 30 april 2009 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
15.00 km/hHastighet | |
04:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
203 kcalKalorier |
| Cykling till jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
11.00 kmSträcka | |
13.20 km/hHastighet | |
04:33 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
508 kcalKalorier |
| Uppsättning av Södraaffischer på stans alla 11 affischtavlor samt ett antal affärer. Med Wesslan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 711 kcal
