stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Söndagen den 11 oktober 2009 |
   |
 |
00:26:00Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
236 kcalKalorier |
| Motionscykeln. ¨Testar om knäet håller för cykling. Hög frekvens, låg belastning. 45-54 rpm betyder förmodligen dubbla kadensen. vid 54 går pulsen upp över 140, vid 45 ca 125. Medel puls 120. max 148. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
12.00 kmSträcka |  |
28.80 km/hHastighet | |
02:05 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet | |
259 kcalKalorier |
| Motionscykel som kondition för statistikens skull | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 495 kcal
