stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Tisdagen den 13 oktober 2009 |
   |
 |
00:45:10Tid |  |
22.80 kmSträcka |  |
409 kcalKalorier |
| Motionscykeln på låg belastning och hög frekvens 40-50rpm. 114bpm medel, 153max ständigt ökande. Knäet verkar bli bättre av denna träning. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
23.00 kmSträcka |  |
30.67 km/hHastighet | |
01:57 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| Motionscykel som kondition för statistikens skull | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 875 kcal
