stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 17 februari 2010 |
   |
 |
01:26:30Tid |  |
19.00 kmSträcka |  |
13.18 km/hHastighet | |
04:33 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
886 kcalKalorier |
| Skönt test 7 varv runt Eskiln i -4 och nysnö, dåligt glid o halvtaskigt fäste med samma valla som gått 3 mil i söndags. Pulsen ok , orkade bra. Testade lite hårdare några gånger upp till 180 på toppen av största backen och pulsen gick ned fint mot 16... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 886 kcal
