stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 3 mars 2010 |
   |
 |
00:49:24Tid |  |
10.61 kmSträcka |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
511 kcalKalorier |
| Morgonpass runt Eskiln i -9gr på tredje dagens lågkolhydraturkörning. Fin solig morgon med relativt fina spår och hyfsat glid. Bra fäste med racing special för nysnö. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:13:49Tid | |
15.69 kmSträcka | |
12.75 km/hHastighet | |
04:42 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
763 kcalKalorier |
| 6 varv runt Eskiln i-6 gr och lite drivsnö. Spåret glattare än i morse och racing special funkade inte. Lila funkade hyfsat och hyfsat glid. Nu märks det att det inte finns energi i kroppen. Låg puls och ingen kraft. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1274 kcal
