stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 22 oktober 2011 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
6.00 kmSträcka |  |
10.29 km/hHastighet | |
05:50 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
513 kcalKalorier |
| Crosstrainer lagrad som kondition för statistkens skull. Körde pass 7 intervall med 1 min nivå 4, 1min n6, 1m n10. Hastghet 11-12 km/h. 13 o 14 på två sista tunga intervallerna. Pulsen upp över 180 under tunga intervallerna. Ned mot 165 på lätta. Str... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 513 kcal
