Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Måndagen den 23 januari 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Export

Time

00:50:38Tid

Distance

11.08 kmSträcka

Gauge

13.13 km/hHastighet

Gauge

04:34 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

868 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7EwmJos%60%60Bo%40cAwAAeAk%40gDcH%5DMcAyAgBy%40aB%7DGmBeAsA%7DIsAaBwB_AiDqLi%40k%40YFkChCgBzCaBFyA%7CCQ%7CATjHSzC%5BtA%7BBxEUtBHp%40%7EB%7EGn%40nDVZZAbBo%40pBW%60B%7EA%60%40OpAkB%7ECsAh%40ElCxBhAZd%40Er%40%5DjByB%60%40AhBf%40%5EKpAsAfASR%40vDhFhAWRWQk%40YKm%40H%7BAw%40oCiGq%40e%40y%40sAwBuAwAiGmBeAwAgJuAuA%7BAc%40_%40a%40gDeMUOu%40NgCjCcBdDsAQ%5B%5CiApCO%60B%5CdG%5DbGsCxFKz%40NxBxBdGl%40zD%5CXpEwAv%40T%7E%40bAZMnAgBfEmB%5EJl%40bAvAbAlANbAg%40%7CAwBd%40IpBj%40%5CCbAeAhA%5DZA%5EZ%7ECrEtB_%40y%40iAgA%3FiAk%40iDoH_%40Qs%40kAcBu%40U_%40wAgGeBw%40Um%40cAeHuAoBwAa%40w%40aAqCcKSo%40YIs%40X%7D%40pAoAfAgAdCwAIa%40j%40_AnCO%7CAVtHSlDoClF_%40fBR%7EBpBpFp%40xDTZZ%40tDoAv%40JlAhAzBcCpCeAnAL%60CtBdBLXMxAcCh%40WjCn%40%60AeAnBe%40bClCr%40lAb%40LrAi%40q%40_As%40%3FoAc%40%7BD%7DHyA_BcB_AeBwGaBs%40OWmAyIiAqAgBo%40g%40g%40kD_MSQ%5D%40wC%60DsAtC_%40Nk%40U%5DL_BrDMdBZ%60GQ%7EEsCxFWvBXlBtBtFr%40tD%5CTjB%7B%40hBU%5CHv%40%60A%5CJ%7EA%7BBvDsAl%40Ht%40fA%7C%40l%40v%40TfAAXM%7CAoCZUrCx%40rAuAtA%5Dn%40XfDzEPA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Nordansjö 4 varv i -5C och nysnö.Dåligt fäste. Enbart stakning. Testade 5 cm längre stavar. Varv1 långa stavar med grepp långt ner. Varv 2 långa stavar grepphögtupp. Varv 3 korta stavar. Varv 4 som varv 2. Varv 3 o 4 kanske något hårdare tempo. I enb...

0 0	Tillagt 747 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 868 kcal