Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige

Måndagen den 24 september 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:09:45Tid

Distance

10.08 kmSträcka

Gauge

8.67 km/hHastighet

Gauge

06:55 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

528 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wxbmJcfr_B%60CbA%5EcBbD%7Bd%40%3FcI_AcEmBr%40yD%60F%5DLi%40g%40qE%7CE%7DB%5CsDxD%7DCfMlAvKzCJbKvCnCJh%40sBQhBvBtDmFxLyCc%40sAbPJnRu%40nFBtFmHrEa%40SsCt%40hDo%40ZLl%40y%40h%40F%5C%60Dc%40%7CDnA%60TKfMz%40bEdCpAnA%7CCsCdI%7DCxCmAm%40Sj%40%7EBbNRtE%7BBdP%60ErIlA%5E%7CJgHvAmGzDrClDjGrDtL_%40pHdBrHW%60DtDtLjCpTd%40CzApDjD%7CAtBpG%7CCfEjBVjDKzDtC%7CE%7CA%60AKd%40eCGyAqByDgB%7BKeImMcAaLaAiCuCqOiNoRmAoGiIeOqDuPkFme%40aAmCf%40cEmD%7BRCkFgAuKmB_FsBa%40%7DB%60AEkEv%40gFGqI%7EAc%5EnBoHp%40YzAmD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats.Lugnt pass efter knä- och ledont efter förra veckans överträning. Kändes bra och körde korta intervaller runt Eskilns elljusspår. Fick ett hugg i vaden i slutet av varvet. Gick hem de sista 3km. Får vila vaden 5...

0 0	Tillagt 639 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 528 kcal