Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 28 oktober 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:48:35Tid

Distance

8.78 kmSträcka

Gauge

10.84 km/hHastighet

Gauge

05:32 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

834 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yvbmJmar_Bx%40x%40Gd%40%7DE%60JoGwCkEgAcEX%7DHvCiCV%5DiBPqD_EcAgCqEdIuL%7EF_ShBjBj%40%7EAaAfEFv%40r%40rAtAt%40AgElB%7DHrEoGhCg%40lEuEdA%5EjEoFdAa%40ZEt%40%60EAhJwDrd%40o%40p%40gAyCC%5EvBpFoFdL%5BFgBgAWd%40qApTLjNy%40dFB%60FmE%60D%60%40vCa%40nEnArQGjOr%40bErCfBbAfDyCnHcD%7ECcAy%40Wj%40f%40pEbBvGPhFcC%7CNvDfJZ%60%40v%40B%7E%40WhI%7DGfBsGx%40f%40NhAPKlC%60D%7CBvEp%40C%60ByIUsAmEyD_FmHaE_RyCsHD%7D%40pD%7BDpAiCvBqL_EkRu%40%7BPmAgGm%40w%40gBe%40_CtAI_%40%40%7DEz%40mEWqHd%40cLtCq%5D%5Ce%40pBHh%40eBXE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Först en runda på 3,2km med Mimmi ca 5min tempo med några hundstopp. Sedan lite lugnare men med några intervaller i ca 5km. Ett kombipass med både fart och intervaller. 99höjdmeter. 81kadens.

0 0	Tillagt 708 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 834 kcal