Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 11 november 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:07:15Tid

Distance

10.84 kmSträcka

Gauge

9.67 km/hHastighet

Gauge

06:12 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1144 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_xbmJ_kr_BvBuYRUbBz%40PtB%60EfDkBlM%7CCzNNdDi%40x%40gDSg%40jBsAwAqADsB%7EB_%40dBXnOm%40p%40iAC%7B%40dEcBWcBfK%3FbH%60CeArBd%40l%40%60AvCdVKpA%7BCpFcFtDKnBjB%7EEuAhHhAvDeAfEiAzBeD%7CCiAq%40WZvBvMJvDGtEuA%60KnDzIvAr%40%7EJ_HzAoGpD%60DhDpFxD%7ELg%40%7CGhB%60JYhBjDbKvCbVl%40GjAnDbE%7CBrBxF%7ECrEnBb%40xCQxChCzFbC%7C%40GZy%40JyDkBuDwAkJ%7DIqOkA%7DKgAmC_DaPwAiCyDkC_BPqDzBc%40Q_AcD%60AyDOgAcCe%40eAgD%40yAnCo%40%7E%40vJjBaAcBiEo%40yD%7DC%7BFsHiEcFmIiEiR%7DHeRsCoBc%40gAc%40oDTgLuAsSV%7DCnCwBnBcD%7E%40EvCbI%7C%40%60KMzBl%40VdAuByA%7DPqAsFgCmAgClAMSBuFt%40gEOiJnAaXlByP%7CBWf%40y%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Milpass Farsdag +6C, duggregn. Lite varmt med ylleunderställ och löparjackan som blev fuktig på insidan. Lågt "Lidingötempo" men ändå jobbigt. 138 höjdmeter 79 spm kadens. Ett stopp vid slussen där jag träffade...

0 0	Tillagt 706 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1144 kcal