Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Torsdagen den 8 augusti 2013

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:02:10Tid

Distance

10.05 kmSträcka

Gauge

9.70 km/hHastighet

Gauge

06:11 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

735 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wtbmJ%7Bar_BBt%40mFbKmNkEyE%60%40aJ%7EC_Bg%40qAv%7E%40j%40fHfLqFpHwFKlJjAjRMvLh%40xDd%40%7C%40zBlAv%40%60B%7EGrRnDpPnF%7CHbEbDe%40pEwAfEpCjJB%7CAuFbKxAzIn%40%5C%7CDgEyBoJf%40kHuBqHtBsKn%40%40Te%40h%40%5EhC%60FbA%60M%7CBqATy%40mKkQwCmJcCsMaFec%40m%40aAuBfIsE%7EEmCmFgCiBm%40%7BAe%40sCFsMqAyU%7CGuIdACt%40jA%7CAbGt%40lIMdC%5ElAkCjE%7DC%7EAkA%5BqAuLOa%40eAGg%40yEd%40yESaClE%7BDAkGt%40sDOyIh%40_NrCq%5CvEl%40%7E%40bBlABhCfKdDNf%40%5DIsEwD_M_EhHqBkCqEA_BjPrAqPRUfCLf%40yA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Lätt jogg med hårda intervaller uppför bl.a Parkvägsbacken 2 ggr efter 9-10km. Pulskontroll; sänkte tempot efter intervallerna så att jag kom ner under 160.

0 0	Tillagt 667 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 735 kcal