stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Måndagen den 12 augusti 2013 |
   |
 |
01:33:06Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
9.67 km/hHastighet | |
06:12 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1302 kcalKalorier |
| hem-kyrkbron,Linjan, björnbackarna, Oti, 2v Eskiln o hem i 6.30 tempo. Stelt i ben och relativt tungt efter 9km men höll bra fart på slutet med hällöpning trots stumma ben vilket gav ca 6.24 tempo totalt. Puls under 150 från början. 160 på slutet. Hö... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1302 kcal
