Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige

Lördagen den 30 maj 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

ASICS Stockholm Marathon

Contest

Text_list_numbers

Placering: 8663 Stopwatch

Stopwatch

Resultat: 4 h 29 min 41 sec

Första maran. Jämn fart i kallt, regnigt och blåsigt väder. En kvart snabbare än förväntat. Klarade målbilden att ha krafter kvar att göra ett spurtvarv på Stadion

Stockholm Marathon

Contest

Text_list_numbers

Placering: 8663 Stopwatch

Stopwatch

Resultat: 4 h 29 min 40 sec

Ingen kommentar

Löpning

Export

Time

04:29:54Tid

Distance

43.08 kmSträcka

Gauge

9.58 km/hHastighet

Gauge

06:16 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1967 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iafiJmbkmBxBbN%7CBvG%7CEtFn%40U%60Wq%7BAtJ_w%40lM%60LxOlK%5CxFlDdJr%40zrAWvNgFfYRxXdRuHfK%60BpJyL%60EuA%7EN%7EDjItI%5E%60CiBzCK%7EFt%40lJu%40%7Ec%40XnfAvFvcBx%40hG%60BtBJhCaRrKy%5Ehe%40aN%7CSw%40AsAyA%7B%40aC%7CK%7Bh%40nJmpAAw_%40aAue%40kCwB_B_THoO%7D%40sGoA%60%40oCrDqBh%40sCpDwBd%40iDrCb%40%7CFmHvKaEzBgClDuCvPsB%7E%5DcBrLiGfOyG%60HsAyCu%40mP%7D%40kCsAgO_JqYeBuOFqDmCyRoCcIoBaQsAiEbDeCvKo%5D%7CHoQhEa%5B%3F%7DEeGgCiHkFYcBjLex%40xGs%5EzJ%7Bv%40dAoBzOfMfJbErAuFsBiQb%40yToBob%40hBgv%40eA%7BNuAn%40gVfu%40%7DGno%40YdAk%40%7D%40Yqh%40z%40qcAhDui%40%60FiM%7CEaIbChFlHfFhA%7EPzCnLvDoM%60GsJfBCjD%7CAvH%7BDfOkDtJyD%40dKcA%60IAlQ%7EB%7CJl%40nG%7DFjk%40%7EBp%5BjBrEn%40lEKhB%7DBhC%60%40bX%7BBj%5BiDfTkCbFwGfE%7DFgBo%40LoL%7EKyFvB%5Bn%40%60AfcAw%40lLeGt_%40QdUlBGpPuH%7EJn%40pHyJ%60EsC%60Hl%40pEvAtJhLiBjGd%40%7C%40bAhXy%40j%5B%3FxeAlFvcBrApIhBlCCzBkLdFgEbDoXr%5DsSvZaAI%7BByCtJgh%40zJunAFqu%40oA%7BScCu%40a%40%7DBeAoXn%40qLaBgCiCb%40_HtFeAlCq%40%5DUz%40_EpCLzEeCrBuFhLkD%7CA%7D%40%7EAuCpRWpKyBdRiCxN%7DEjLaGrEcXcgBuBwH%7DEs%5EbCeExSyj%40vE%7Bc%40yS_PkDpNaHkLd%40m%40%7CCtD%60ANd%40oE%7BAgC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Stockholm Marathon som träningspass (vilket det var). Jämn fart som slutade på 6.16 tempo enligt klockan, 6.29 tempo enligt officiell tidtagning. Sprang alltså en kilometer längre enligt klockan vilket jag ant...

0 0	Tillagt 499 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1967 kcal