Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 21 juni 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:50:31Tid

Distance

8.47 kmSträcka

Gauge

10.06 km/hHastighet

Gauge

05:58 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

673 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ypj%7BJskmiBz%40lBn%40nFPIvA_B%7ED_Jz%40iDt%40kApA%7BDxBwCtC_BrAYhEwCjA%7BApAe%40xJyLjDcIjBcLXiDv%40Eh%40Tb%40Iv%40Zv%40OhG%7DGv%40kCIsDh%40eC%5ByI%7E%40cDPM%60%40Td%40Ud%40gB%60%40k%40%7CAkLRQh%40jCRBd%40a%40b%40Vt%40jF%60F%7CIb%40KxCwEfBsGxBsFb%40%5BzBAv%40l%40h%40H%7EBfIbDf%40FvDW%7CN%7C%40tQtCxVb%40fRBlJQMLgGSiDCoKcDc%5Bk%40eKKuE%5CqTkEcAyAmFeCgBqAB%7B%40%5CcBbEqAlFgBdCc%40pBkAlAuEqJeBvB%7C%40gBScF%5B_ASCs%40z%40%5BsB_%40e%40q%40jCm%40fGs%40lCa%40r%40sAE%7DAhFd%40jBPjCe%40nCTzCo%40bCqBpDy%40r%40k%40%7CA%7B%40j%40UDe%40OM%5Bc%40%40kCq%40wDxTu%40tBsD%60H_BnAqA%7EBgAfA%7D%40TcBhB%7DCpBsBp%40eIvGqAbCmAzFsApDmCfF%7BA%7EAu%40qF_AeCVyJKg%40gAyAToA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Importerat från Runkeeper. Boan efter vattnet till Åkersviken vidare till Juniskär cafe och tillbaka. Första passet sedan Stockholm Marathon för 3 veckor sedan. Lite öm i musklerna efteråt. Låg på 6.30 i början men höll det också i branta uppförsback...

0 0	Tillagt 515 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 673 kcal