TantK 
Träningsdagbok
| Lördagen den 27 juni 2026 |
   |
 |
00:12:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
85 kcalKalorier |  |
476Poäng |
| Startade dagen med liggande knäövningar enl fysio-Petters program | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
166 kcalKalorier | |
929Poäng |
| Rörlighet - Hemmagympa med Sofia Åhman. Jag är jättestel och osmidig i hela kroppen, behöver köra detta mycket. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:12:00Tid | |
126 kcalKalorier | |
709Poäng |
| 6 minuter lätt uppvärmning, 2 minuter tung belastning, 1 minut jättetung belastning, 2 minuter lättat på belastning och ökat tempo, 1 minut urtrampning utan belastning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:11:00Tid | |
116 kcalKalorier | |
650Poäng |
| 6 minuter lätt cykling utan belastning, 2 minuter tungt, 2 minuter lättat lite och ökat tempo, 1 minut ingen belastning utan bara urtrampning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
70 kcalKalorier | |
397Poäng |
| Kvällspass, knäövningar liggande enligt fysio-Petters program | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 563 kcal
