TantK 
Träningsdagbok
| Onsdagen den 22 juli 2026 |
   |
 |
00:07:00Tid |  |
73 kcalKalorier |  |
413Poäng |
| 5 minuter utan belastning bara för att få igång benen, 1 minut jättetungt samt 1 minut urtrampning lättat på belastning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier | |
1013Poäng |
| Styrka/kondition - Sommargympa med Sofia. De konditionsövningar som gjorde för ont ersattes med styrkeövningar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:27:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier | |
1072Poäng |
| Knäövningar enligt fysio-Petters program samt några övningar från 1177 och en armövning (triceps) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 445 kcal
