Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 28 maj 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
2861.5 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
270 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Underarmar, Axlar| Axlar, triceps underarmar. Explosivt för triceps. Fokus på strikthet och bålkontroll under axelövningarna. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
HögIntensitet | |
1266 kcalKalorier |
| Riktigt bra och jobbig träning. Moduler, skugg, singelspel-varianter. Singelspel. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 72.5 kg |
 |
72.5 kgVikt |  |
0.0 kgFörändring |  |
23.95Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1536 kcal
