Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 11 juni 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Rygg/Biceps/mage. Chins, enarmsrodd, enarms kabeldrag, shrugs, stångcurl och mage. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Örjan som höll i passet, oförberedd. Lite stopträning, lite skugg, lite modul, matcher, fys. Inge vidare pass från min sida, oinspirerat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1848 kcal
