Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 16 juni 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
584 kcalKalorier |
| 4-0 i set mot mattias. Snittpuls 166. Lite sega ben sådär på morgonkröken kvart i åtta. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1184 kcalKalorier |
| gruppträning som mattias höll i. Riktigt seg och trött i skallen efter heldag i hallen med läger för barnen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:19:28Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
24.66 km/hHastighet | |
02:26 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier |
| cykling hem från hallen. Tryckte på rätt bra. Men svårt med rödljus och trafik. men helt ok pigga ben ändå med tanke på den dåliga träningen innan. Över förväntan. Första gången jag trycke på lite med nya cykeln. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1967 kcal
