Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 5 augusti 2009 |
   |
 |
00:26:39Tid |  |
6.40 kmSträcka |  |
14.41 km/hHastighet | |
04:10 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
468 kcalKalorier |
| Samma sträcka som i Måndags. Tänkte inte springa på maxfart först, vilket jag inte gjorde första 1.8 km (till spåret). Men sedan kändes det ändå bra och kunde inte hålla mig från att komma under 12 minuter i spåret. 39 sekunder sämre tid än i måndags... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 468 kcal
