Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 40år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 9 augusti 2009 |
   |
 |
00:26:10Tid |  |
6.40 kmSträcka |  |
14.68 km/hHastighet | |
04:05 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
444 kcalKalorier |
| Samma sträcka som i Måndags och Onsdags. Trolgitvis sista maxlöpningen innan midnattsloppet. Satsar på att springa under 41.40 på lördag, dvs under 4.10/km. Är inte i så bra löpform som jag var i början av sommaren, dess värre. Skulle gissa att det b... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 444 kcal
