Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 41år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 25 augusti 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
1710.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps| Rygg Biceps Mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Skugg, hopp, moduler, mångboll, styrka. Bra träning tycker jag. Kändes över förväntan med 5 mil cykel i benen ändå. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:40:00Tid |  |
37.50 kmSträcka |  |
22.50 km/hHastighet | |
02:40 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1550 kcalKalorier |
| Till Vällingby hemifrån. från Vällingby till Enskede Rackethall med lite omvägar, dessvärre. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3398 kcal
