Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 10 november 2009 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
103 kcalKalorier |
| Maximalt trapptest på GIH. RÄtt sega ben efter gårdagens benpass. Men slog konstigt nog ändå rekord. Kom inte upp i maxpuls, men benen dog. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Skugg, häckhopp, nätstoppar, matcher och 2 mot 1. Trots rätt så sega och onda ben kände jag mig löpstark och explosiv. Kul! Måste nästan bero på att jag tränat väldigt mycket med hög hastighet och få reps på gymmet. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1648 kcal
