Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 11 november 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
2535.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps| Körde även framåtlutande hanteldrag åt sidan för traps & rombs, samt husmoderspress på pilatesboll | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Mycket flackspel, smash. Lite singeldef. Match. Svårt att tagga till första 30 min. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1848 kcal
