Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 23 december 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
1284.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Axlar, Triceps| Vågade inte lassa på i hantelpressarnar, brukar få så ont i axeln då. Körde även flyes i cablecrossen. Samt lite mage med hjulet. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| 4 set singel mot Mattias. Tanken var att vi skulle köra övningar, men vi kom inte in i skåpet till bollarna. Helt ok spel, och jämna set, men ingen setvinst idag för mig. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1136 kcal
