Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 16 februari 2010 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1545 kcalKalorier |
| Riktigt pigg kropp idag! Körde över hannes i första singeln. Sen började jag tappa huvudet lite i resten av matcherna. Men skönt med så pigg kropp. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
2985.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
182 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps| Körde även 3 set framåtlutande hantellyft. Körde passet mest för att få en stämpel :-) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1727 kcal
