Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 12 april 2010 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
496 kcalKalorier |
| På sats älvsjö med Lina C, Lina M, Anna K, Anneli och Mattias. Mjölksyra i benen från första upphoppet, lite trist. Riktigt kul pass dock med massa kul sparkar. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
23.00 kmSträcka |  |
23.00 km/hHastighet | |
02:37 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Transportcykling Karlaplan - Enskede rackethall - Älvsjö - Karlaplan. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1114 kcal
