Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 11 april 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
1096.5 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
182 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Biceps, Triceps| Segt pass. Kroppen inte helt i form, och segt huvud. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
18.00 kmSträcka |  |
19.64 km/hHastighet | |
03:03 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Transportcykling i underbart väder Karlaplan - Sats Liljeholmen - Västberga - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 749 kcal
