Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 3 maj 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
2467.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
182 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Övrigt| Mycket fokus på teknik i rycken, och inte så tunga vikter. Försöker även lära mig lite stöt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
17.50 kmSträcka |  |
21.00 km/hHastighet | |
02:51 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - Enskede - Karlaplan. Sega ben, kändes som om det var motvind hela tiden. Känner mig även lite småkrasslig. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 697 kcal
