Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 2 maj 2010 |
   |
 |
00:18:22Tid |  |
3.70 kmSträcka |  |
12.09 km/hHastighet | |
04:58 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
340 kcalKalorier |
| Utomhuspremiär! Älvsjöskogen ett långt varv med Oskar. Risigt löpsteg, men inte så antsträngande tempo. Oskar lämnade WO till ett till kort varv. Klenis! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
27.38 kmSträcka | |
21.90 km/hHastighet | |
02:44 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| Karlaplan - solberga - Enskede rackethall - sickla - karlaplan. Rätt möra ben | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1113 kcal
