Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 7 maj 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
2520.0 kgTotal vikt |  |
1övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst| Bröst/Biceps med Lina på sats. Sneda hantelpressar, flyes, hantelcurl, stångcurl utöver nedan. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
20.00 kmSträcka |  |
21.82 km/hHastighet | |
02:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Karlaplan - Medis - Enskede rackethall - Skeppsholmsgården - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 930 kcal
