Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 11 maj 2010 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
1766.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Axlar| Är så sjukt klen i mina axlar. körde även hantellyft framåt utöver nedan. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Bara matcher. RIktigt laddad inför träningen. Benen blev väldigt trötta efter mycket singel. Men hann vinna mot Alex, agaton, pelle, hannes, jocke och oskar. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
20.49 kmSträcka |  |
22.35 km/hHastighet | |
02:41 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Karlaplan - Fridhemsplan - Enskede rackethall - Karlaplan. Skönt väder! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2354 kcal
