Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 25 maj 2010 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
2014.5 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Axlar| Körde även hantellyft framåt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid |  |
26.00 kmSträcka |  |
22.29 km/hHastighet | |
02:42 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
721 kcalKalorier |
| Karlaplan - stureplan - Enskede rackethall - Älvsjö IP - Karlaplan. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 993 kcal
