Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 9 juni 2010 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| 10 set benpress i GIH-studien med muskelbiopsier före + efter. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| GIH-studie direkt efter benpressarna. 210 watt = 70 % VO2max. Tungt att köra då jag inte ätit på 14 timmar. Betydligt värre än senast jag körde detta med mat i magen. 165 - 179 i puls. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
20.00 kmSträcka |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Karlaplan - GIH - Enskede rackethall - Karlaplan. INTE skönt att cykla efter biopsierna... inte nånstans | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1169 kcal
