Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 5 juli 2010 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1159 kcalKalorier |
| Testade nya rack med Mattias och avslutade med 4 set singel. Trötta ben efter gårdagens cyklande. Mattias var dock dålig och 2 första seten var riktigt jämna. 0-4 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
19.00 kmSträcka |  |
22.80 km/hHastighet | |
02:38 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Skeppsholmen - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1674 kcal
