Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 4 juli 2010 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
16.50 kmSträcka |  |
19.80 km/hHastighet | |
03:02 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Karlaplan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:14:00Tid | |
33.00 kmSträcka | |
26.76 km/hHastighet | |
02:15 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
762 kcalKalorier |
| Ut till Sollentuna för att hämta Tetsbag: 27.7 km/h Hem: 25.3 km/h Bökigt att trampa på vissa sträckor, framförallt mellan frösunda och solna där det är väldigt rörigt tyvärr, sabbar snitthastigheterna rejält. De kilometer jag får trampa på snitta... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1277 kcal
