Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 7 juli 2010 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
17.00 kmSträcka |  |
20.40 km/hHastighet | |
02:56 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Karlaplan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:28:20Tid | |
6.20 kmSträcka | |
13.13 km/hHastighet | |
04:34 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
526 kcalKalorier |
| Till spåret i Lill-jansskogen, ett varv på gröna och hem. Ont i högerben vid biopsierna nedför, lurig mage och trött kropp efter 40 timmars kryssning med inte överdrivet mycket eller bra sömn. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1041 kcal
