Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 9 juli 2010 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| På vägen ut till skogsön. Förkyld. Rygg Biceps, Mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:09:00Tid |  |
28.29 kmSträcka |  |
24.60 km/hHastighet | |
02:26 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
711 kcalKalorier |
| Lite förkyld ut till norra lagnö hemifrån. Bra KM-tider från sickla och utåt när man får trampa på. Många stop på vägen denna gången dock. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1014 kcal
