Tompster
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige![]() |
01:30:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
1159 kcalKalorier |
| 3 set singel mot jocke fellenius. 2-0 mot jois/christine med crippe. 1-1 mot jois/ekhamre med maria. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:28:12Tid | ![]() |
6.25 kmSträcka | ![]() |
13.30 km/hHastighet | ![]() |
04:31 min/kmTempo | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
525 kcalKalorier |
| med christine ett varv långa i ågesta. Första 2 km gick i 5-minuters tempo. Tanken var lugn löpning, men svårt att hålla sig sen. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1684 kcal








