Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 10 augusti 2010 |
   |
 |
02:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1803 kcalKalorier |
| Gruppträning med singel mot Oskar efter. Lite dubbelövningar och sen matcher. 2-1 mot Oskar. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
17.00 kmSträcka |  |
20.40 km/hHastighet | |
02:56 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Karlaplan. Inga vurpor idag. Dock öm axel. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2318 kcal
