Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 19 mars 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
541 kcalKalorier |
| 8 set squash mot Oskar då jag var tävlingsledare. Inge bra alls, yr, trött och illamående. 3 timmar sömn och stress med tävlingen. Vinst med 3-0, 3-2. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
14.20 kmSträcka |  |
18.93 km/hHastighet | |
03:10 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
464 kcalKalorier |
| Solberga-ER-Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1005 kcal
