Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 4 april 2011 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
182 kcalKalorier |
| Axlar. Hantelpressar, sidolyft, lyft framåt, Shrugs | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid |  |
22.00 kmSträcka |  |
20.31 km/hHastighet | |
02:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
670 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Liljeholmen - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 852 kcal
