Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 21 januari 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
956 kcalKalorier |
| uppvärmning 4 st 4-minutare, nedjogg. 1: 16,5 km/h 175 slag/min. 2: 16,75 km/h 181 s/min. 3: 17,0 km/h 186 s/min. 4: 17,25 km/h 188 slag/min. BRA PASS | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| ERH - Björkhagen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1111 kcal
