Vidstige 
Träningsdagbok
| Torsdagen den 21 maj 2009 |
   |
 |
00:27:00Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
8.89 km/hHastighet | |
06:45 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
371 kcalKalorier |
| Medelhård distanslöpning: Nytt pass för programmet, och här gäller det att springa något fortare än just din lugna distans. Starta lugnt, men så fort du blivit lite varm och hittat rytmen ökar du upp så du ligger 15-20 sekunder snabbare per km än v... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 371 kcal
