Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 10 september 2012 |
   |
 |
00:33:00Tid |  |
7.06 kmSträcka |  |
12.84 km/hHastighet | |
04:40 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:19:53Tid | |
3.06 kmSträcka | |
9.23 km/hHastighet | |
06:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
133 kcalKalorier |
| Till kickboxningen från jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:03:26Tid | |
NormalIntensitet | |
540 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alex Kombination: PT-pass | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:22:29Tid | |
NormalIntensitet | |
110 kcalKalorier |
| Stretch efter kickboxningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:16:21Tid | |
3.13 kmSträcka | |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
110 kcalKalorier |
| Hem från kickboxningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1043 kcal
