Twiik - Federspiels profile

Autografer

2010-03-21 19:16 Pepps

0 Likes

4 Comments Images

0 Images

Share

Världens Coolaste Snyggaste Friskis Och Svettis Autograftröja ;) Och min finaste träningströja x)

(Anita, Maja (Strösslet), Åsa och Gisse) Tyvärr saknas en autograf från Puls/Medel ledaren Anna.

Sweat and Smile Swedish Style!

2010-03-08 20:55 Pepps

0 Likes

2 Comments Images

0 Images

Share

Jippy! I sommar (jag längtar) ska jag till Oxford på språkresa, och man åker iväg en helg till London. Jag, Alexandra och Carro ska åka dit en dag själva utan ledare, så att vi kan få vandra runt själva och vi vill till Friskis! Vi har kollat upp hur man tar sig dit via tåg och hur man går. Vi ska till Friskis&Svettis i London. Jättecoolt kommer det bli :-)

Nu längtar jag ännu mer till sommaren! Sweat and Smile Swedish Style

Slutkörd

2010-03-03 20:14 Pepps

0 Likes

1 Comment

0 Images

Share

*Gäsp* Jag är jättetrött efter träningarna den här veckan. Sju pass har jag och Alexandra tränat den här veckan. Nu är jag trött och min kropp är trött den med.

Men veckan är inte slut och fyra pass till väntar.. oj oj oj vilket sportlov det blir. Och det roliga är att motionärerna känner igen en. När jag och fem kompisar kom gående tillsammans med våra lackväskor i Sickla lokalen hörde Alexandra någon som sa:

- Här kommer jymapgänget!, *de skrattade till*

Jag antar att det inte kan vara svårt att missa oss eftersom vi går tillsammans med röda lackväskor och är på friskis nästan varje dag. Ja, Friskis är härligt och i morgon bär det av för Puls/Medel i Sickla och ingen intensiv för det orkar jag inte längre efter den Funktionella träningen.

fixade till min tråkiga vita tröja

2010-02-27 15:56 Pepps

0 Likes

2 Comments Images

1 Image

Share

Istället för att träna idag, så har jag istället varit lite kreativ med att göra ett friskis & svettis tryck på min vita tröja. :) jag ritade friskis märket och klippte ut det och målade med röd färg. Jag tänkte att jag kunde jympa i den men upptäckte sedan när jag var klar med tröjan att den var för liten x)

Attached images

Önskar ett Svar... eller fler går oxå bra.

2010-02-23 19:54 Pepps

0 Likes

2 Comments Images

0 Images

Share

Trippelpass på torsdag tre pass efter varann.. det kunde man tydligen inte boka vilket var tråkigt. Men jag löser det på något sätt hopppas jag på! Får man inte boka tre pass på en dag därför att det kan gå utför om man gör det? Eller varför? För att kroppen inte mår bra om man tränar för mkt?

Impro-teater

2010-02-22 20:28 Pepps

0 Likes

4 Comments Images

0 Images

Share

Idag var jag improvisationsteater. Det var jätteroligt för åldrar mellan 13-17 år, så det rekommenderar jag för er som är i den åldern :) Man övar på att prata inför folk och pratar om det som bara dyker upp rakt ur huvudet, vi gjorde någon lek och spelade upp en scen t.ex glasskiosk där en var kund och en anställd och då fick man inte säga en viss bokstav som G. Det är rättså svårt. Som att prata en hel dag utan S är inte det lättaste x) Som tur var så behövdes inga förkunskaper, och det mesta bestod av skratt hela tiden :)

Friskislov

2010-02-21 16:30 Pepps

0 Likes

5 Comments Images

0 Images

Share

Träning under sportlovet som jag och Alexandra ska utföra! Vi vill försöka få in ett spinning pass i Ringen men det kan bli knepigt. :)

Måndag:

07.00 Medel (Sickla)

12.00 Medel (Sickla)

19.00 Medel (Orminge)

20.00 Puls/Medel (Orminge)

Tisdag:

17.00 Bas (Orminge)

18.00 Dans (Orminge)

Onsdag:

17.00 Funktionell träning (FT, Orminge)

18.00 Puls/Medel (Orminge)

Torsdag:

18.00 Puls/Medel (Sickla)

20.00 Intensiv (Orminge)

Fredag:

16.30 Core (Orminge)

17.30 Puls/Medel (Orminge)

Lördag:

10.30 Dans (Orminge)

15.00 Station (Orminge)

Söndag:

17.30 Puls/Medel (Orminge)

snart SPORTlov

2010-02-20 15:51 Pepps

0 Likes

4 Comments Images

0 Images

Share

Det är skönt att det är helg! Och jag har ett SPORTlov att se framemot! Då ska jag och Alexandra passa på att testa ett intensivpass, spinning och kanske ett aerobics pass! :-)

Ska bli ett härligt svettigt lov!