Springa milen under 40 min!

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmer: 238
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Marcus74

Seneste forumsindlæg

777bb666376aad21cf025b1070779aa97431cd4cf3eb6a980d75917e9e6ea62b

kriswenn wrote in the topic SUB 40

Mindes den här utmaningen och kände att jag bara måste skriva här att jag i sommar har varit under 40 minuter på två tävlingar (39.50 och 38.22)....

508 weeks ago

w2bono wrote in the topic SUB 40

Backträning: Finns en massa olika sätt att göra detta på, några exempel: 20 sek intervaller x 15-20 upprepningar. 90-95 % av max 60 sek intervaller x 10-15 upprepningar. 80-90% av max jogga el...

612 weeks ago

42c478d1aec6f02a3b92cefc7d4b8a5aab79e5e217d31767de6018fdd8a00c3d

waxholmrunnerJ wrote in the topic SUB 40

Hej jag har en fråga om ni har några bra backövningar för en backe som är 200 m lång? ...

613 weeks ago

Greilert wrote in the topic SUB 40

Vid en träningsrunda idag på 10 km blev det 43.47, helt okej tid med tanke på att jag tränar för betydligt kortare distanser. Är friidrottare och satsar mer på kort/lång häck och lång sprint...

652 weeks ago

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke wrote in the topic SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

660 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lews have trained

Running

fredag 17 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7BcsIc%7EpoAm%40%5Ds%40_Ao%40Yw%40%7EBMfABtFQbNV%60Ed%40rCz%40fCn%40nA%7CBlJdA%7E%40Xp%40%7CDrLr%40rDb%40b%40h%40R%60IcDtEyG%7E%40m%40dANXUKsXTiAbAkATe%40Hq%40%5BkBKaICIkBQ_HDqBZeEUcAFeEGSmBCoKIeCg%40qEi%40eAcDxAeBf%40%5B%5C_%40vBzB%7CC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:27

3.18 km

218 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 6 minutes ago

Mankke have trained

Walking

fredag 17 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_svnJobtvCOh%40l%40Nb%40%7EA%7C%40%5BlAMnA%5Cn%40b%40T%5C%3F%60B%7D%40jDiAtAeDlCi%40JcCtDwAz%40SAKa%40ZeB%60AaArFuJ%60AgAv%40eCAi%40MQS%40eExAk%40CMf%40e%40pJm%40dC%5BV%5E%5DRcAp%40kHAcGXoA%5Ea%40Be%40NB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:16

1.64 km

193 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 17 minutes ago

Mankke have trained

Styrketræning

fredag 17 maj 2024

00:35:46

126 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 hours 11 minutes ago

Matevolive have trained

Running

torsdag 16 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7DkbJyhngAk%40%7B%40Cg%40gA%7BAm%40mNgYvCgLrDgBlAaBrCwG%7CSRt%40gAzAoLd%5BcFfMyAjC_A%60%40yR%60BiLDeBhAiElGgBdBoKdBWZTfE%7E%40%60HGxGTvQaCxEe%40%7CCLfAOlADxAb%40vCzA%60Ah%40J%5Cv%40lBxAj%40hBv%40%3FQTe%40Iw%40eAmA%7B%40gAkB%5DE_BsAs%40iD%3FcE%5EmEtCaGIoY%7D%40cHKoEd%40g%40tHmAbBs%40lAgApEuGtAaA%7E%40KfGRvJe%40tI%7B%40xAu%40rBgEhPcc%40rKa%5DzBiDpBiAtMiDbVeCZJf%40dMrA%60FJpICt%40%5D%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:08

8.20 km

589 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	16 hours 13 minutes ago

klovervagen have trained

Running

torsdag 16 maj 2024

00:20:38

3.52 km

330 kcal

0 0	20 hours 57 minutes ago

jenkus75 have trained

Running

tirsdag 14 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yiumKus%7CaCBaEdBiA%60A%7BX%7EAyNxCwLjKuSmDep%40j%40_N_%40aAd%40eCaGkQnT_%60AzAoIWmGh%40sDjEdGp%40CUjEx%40nAtFsDlEtA%60%40nNk%40rHdAHp%40cAj%40%40v%40zCiA%60EYfE%5EbOiIjLYlDmJfa%40eDlJcBzOAxb%40lC%7Ca%40uAn%7B%40%5B%5EgAc%40q%40RmDiDw%40J_DcBqDa%40yGFi%40%7CB%60%40nMYj%40mC%60%40WdFc%40Rl%40WUw%40KhDgAbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:01

6.78 km

582 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 6 hours ago

jenkus75 have trained

Walking

mandag 13 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gnvmKex%7CaCCt%40HYf%40SVyDz%40H%7ELrOvCp%40lAx%40d%40FZtCV%60%40%5CLdAG%60ALp%40b%40MzJh%40rIUn%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:31

0.95 km

87 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 6 hours ago

Mankke have trained

Running

torsdag 16 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_udnJuajvCt%40%7EV%40%7EFrBpC%60DaB%60%40b%40NhALnCSpKXdCT%5Eh%40PPdAArBm%40fEU%7EEXnFfB%60Jv%40hCd%40%60LlAtFlAzCb%40dHe%40fDeHvJYB%7DCy%40%7DDvF%3F%60DvApKc%40pFDz%40rB%60AHgDpAmHpAg%40%7C%40cB%60Bu%40j%40I%5EN%7CBbDr%40bGbA%60FfC%7CAv%40zCv%40J%7C%40a%40ZBlBzJlB%7EDrAz%40VdA%5BhD%7DCfGg%40xHXtGh%40fCRxCjAbGlBlBz%40nDrAyEdBJVKdAgBh%40%5BRf%40t%40rHf%40d%40f%40C%60CiBtAW%60%40DuA%5CsCjBk%40Fi%40WkAoHa%40%7D%40eBlCgAEsBo%40gAcCaA%3F_A%7C%40IIeCcQM%7DG%7C%40_GpC_GRoDkB%7B%40qB%7BDkB%7BKwAf%40w%40OiAaEkBaAuAgGa%40iEuBaDy%40IsBt%40aAxAeA%5Em%40bC_A%7EHkBu%40Og%40ZyHoAwIKqDpBsD%7EAkBTCzB%7E%40l%40CrG%7DI%60%40%7DAFiB%5BsE%7DAyD%7B%40aDy%40_OcAgDoAyGYaHVoAA_Cb%40gDByBUw%40q%40_%40_%40_CEaGXoFSaCYu%40g%40%40sBrA_%40GuBeDq%40%7Dl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:24

9.04 km

663 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 8 hours ago

tverland have trained

Cycling

tirsdag 14 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yyjrIkvcnAzTlkAxXzeAvM%7C%5BuMo%5CsYghA%7Df%40qkC%7C%40pHzBjI%7Ca%40pyBlXteAzMt%5CgMu%5B%7BVc%60AiVgoAo%40qB%3Fj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:57:34

10.14 km

204 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 day 16 hours ago

tverland have trained

Cycling

onsdag 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mxjrIcmfnAnAAw%40YiAeCc%40AaCv%40y%40%5Bq%40PmHnNcA%7CCbh%40xmC%7EYniAlQnb%40t%40tCjCrEvBdCpJdE%5Cc%40%60A%7EAvAnFvBnSsBfI%7EA%7EBI%7E%40%7C%40f%40bH%7EIjCjFYtVf%40fDvAhEzL%60NP%3FHg%40h%40iHhAoAh%40DpAdArGdJxBn%40pD%7CDb%40jAK%7EGP%7C%40nK%7ESv%40tB%7E%40jGrBvFvEnI%7CB%60BZq%40LqBdBw%60%40EuDjBs%60%40nAaPKoFk%40aEBsIc%40iA%7B%40%7BGCaGk%40%7DE%60AsXMgAwAuAOo%40f%40gWzDkOpA_JIaDbA%7DCb%40aIXu%40p%40e%40pAHzElAlKdDbA%5BbHrBt%40v%40AdEhBrEcBx%5BgA%7E%5D%7BB%7CWcDdSoCfHc%40%5CGv%40Jt%40x%40d%40nQbGzFlAfAr%40iBhw%40PZnAVQtFPfAzCnAbMR%60Bm%40lGTrAuA%60MNnBZjCUnMF%7EBwAxLe%40z%40ILUs%40cq%40IWc%40E%7BDDBmBo%40o%40EoSo%40oFIkXWuGWs%40TgAJ%7DPkAc%40oHx%40q%40YeE%40mAsDiAt%40aBY%7EAgbAaBoBmDuIeBqJyBo%40%5B%5D_%40gHuCw%40PeHcEuAdAyNg%40cC%40%7DGe%40q%40kCgA%7BCyDqBcA_DeGs%40qF%7BBkAgB%7BEsCiAsC%7BCg%40wAeA%7BMo%40kBuAw%40_I_CG%7D%40jBaG%40yAk%40qD%7DAqAg%40_A%7DAkH_BaDcGsCcAgAcE%7BB%7DAlAmBRi%40kEgYuO%7BAmAyIqKsBBYQgFkFk%40qCeNeMoD%7BEcEgBmD%7BCsDh%40kAEy%40e%40_BsBeAcEa%40MaAsAwFiJiBaAcEmA%7BAoBsEkPiAgCmAbByGnNcFvGwEzJ_E%60BkDrBwAh%40sALy%40tCyA%7EJiClFdBvMk%40dA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:06:07

25.21 km

476 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 day 16 hours ago

parkas have trained

Running

onsdag 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%60_iJy%7Bi%7BAKNqAM%7B%40cBq%40%60%40cBfEkBlBy%40%7EBOpACq%40ONLQ%3FXMIG%5EuAiCu%40FGw%40%40XcAyBSl%40%5BF%7BBhDoC%7EA%5Cx%40m%40bCP%5DIfFQ%7E%40OMz%40NnBg%40pE%7DC%7E%40%7EAbCYBmBUoGbAgEpAkAr%40PCeAxBoFh%40Kz%40fAt%40XLu%40H%3FR%7C%40MPQcAF_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:30

1.87 km

312 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 19 hours ago

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 have trained

Running

onsdag 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:avzlJq%60zaAMzBsB%60J%7BE%7DFi%40b%40_AxC_%40%5CeA%3FgA%7B%40e%40JM%7EAn%40xDt%40hBz%40DbAc%40%60A%60%40dBtAb%40Nf%40a%40z%40h%40vBrEjB%60%40bBxBzGvOdDxL%3FtBr%40pDlF%60Pb%40vDhBzDlBbKt%40tAd%40%3Fb%40%5BxBrDqA%7EFGt%40%5E%60B%7CChEfDtC%7E%40lBf%40Lr%40kBNd%40%7CGvWdAlH%60BxQh%40tA%5ESjEqNtCgAhAMlEt%40bCJnDbAjCrAvBfBzArBp%40XhHhAhGhCfAFzDm%40%7CF%60ExBTpC%40fEz%40tBz%40%7CFp%40%60KbCtIpIfBjAjAF%60Ds%40xGGoBb%40kDAoDn%40_AEkB%7B%40sJuHiBw%40cFwAaNuCmF_A_EYeAu%40aBuBc%40K%7DEv%40kAQyC%7DA%7BJuBkEaEoCeBmFwAiEc%40%7DHwCQmEf%40cKMo%40kC_AkDaCkKkJ_%40Uo%40D%7D%40%7BBk%40kCiCwEy%40iCiCaBuA%7DBqA%5EmB%7DCeAaHqB%7DEsGmWY_CCuDXoCgBkGaA%7BFHmCKu%40uBkF%3FeBbDkF%7C%40g%40%5Cw%40eGjIbGwHFa%40iFlHq%40%7EBw%40GgB%7B%40w%40cAmA%7BC%7B%40Qw%40iDyAkD%7ECwL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:00:54

11.73 km

587 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	1 day 19 hours ago

Lews have trained

Styrketræning

onsdag 15 maj 2024

00:25:48

180 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 21 hours ago

Krille64 have trained

Styrketræning

onsdag 15 maj 2024

00:53:33

207 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 22 hours ago

Lews have trained

Running

onsdag 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7CcsIy%7DpoAy%40q%40%7B%40iBh%40aCdG%7DBz%40J_%40sFLyQ%60D%7Bq%40j%40%5BlC%5EdBCz%40oLFcJU%7BFu%40yG%7BAeHOoBeEaH_AkC_%40%7BBQ%7DFPaGlAmEhCmDdBqFj%40kA%60%40Q%7CBfArHxHZIxA%7BE%7EB%7BAbAKhAbAvApC%7EDxDnIz%40lC%5BnCtAv%40UjAkAbAYlG%3FnB%5C%7C%40qAtCsAzIcCdAu%40%7EAeEz%40_%40PPv%40%60JxA%60F%7EAvNhBrIr%40nGGhFLbB%5Et%40SbBFvG%5C%60CbDth%40x%40xDdErHtHf%5BRnU%7C%40%60EmJxVMX%7B%40Fe%40%5EkDlKm%40nCG%7EAu%40x%40qAHq%40ZuBjCUDEScB%7E%40%5DbDMvJUt%40mO%7EH_LrJaLvA%5DEc%40_B%7D%40wLY%7D%40%7DCoEe%40KcEzC%7D%40%7EAe%40P_CcAiDe%40gBiCcBaFkBa%40SgSHo%40hBcDW%7BMaEUqIZ%7DLBScBKsMk%40kHs%40aAyBhA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:30

10.89 km

739 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 3 hours ago

mobergarn@hotmail.com have trained

Cycling - Gym Bike

onsdag 15 maj 2024

00:34:00

574 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 4 hours ago

burgos02@hotmail.com have trained

VILA

tirsdag 14 maj 2024

01:00:00

302 kcal

0 0	2 dage, 15 hours ago

Matevolive have trained

Running

tirsdag 14 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q_lbJohngAGqB_AmCc%40iMoGbA%7BPbBuGjBiEbBcAdAuAjCeJbZuLl%5CcGbN_Af%40aMfAmG%5CgHKkAP%7D%40f%40yEfHsAtAsBv%40%7DLxAkCv%40%7DP%7EOcAhAaApBCK%60AyBdAoAhPsOjC_AhPaCbB%7DAtEgHnAw%40x%40OjFRbDGnPaB%7C%40Lt%40c%40r%40eA%7ENc%60%40tEsMpHgVfAmB%7EA%7DApKiD%60Ce%40%7EV%7BBRh%40V%60LrAfENfIErAa%40d%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:43

7.60 km

609 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 17 hours ago

mobergarn@hotmail.com have trained

Cycling

tirsdag 14 maj 2024

02:01:09

18.86 km

1069 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 18 hours ago

trening2010 have trained

Running

tirsdag 14 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kbvlJ%7D%7Bd%60Az%40sFjAoD%7C%40oA%7EA%7DDdA%7BEb%40_Ln%40yF%7D%40iCKeAXsExAsC%7ED%7DEbBwE%60AyGl%40uL%7EAgHnAsCbQuYjDmMlAqIfAwNAqCzAkWLcMGyCq%40yFoCqLKt%40%5C%7EAvB%60Er%40lDT%60GKvOiArUYdB%40fCqBzS_BfIqAfEuTt%60%40oAxFy%40%60O_AnFiCzFsDxEgAzCMtCTzBz%40jC%5BnCSfKsBjJ_CpE%7BBfGg%40rI%7BAhI_%40nLl%40tJhJl%5E%60B%7EO%5DxBTpDvDnVNZnAy%40%60AIt%40%7EEl%40nAnA%60%40xDnGb%40vBb%40%7EH%60AzCXjFpArEh%40%40XXn%40rAEtGhAlIUx%40eAh%40Mh%40ArLh%40%7EPa%40tD_%40%5E%5DQk%40gBmDyYgBoFeBkISmCFmHy%40qPQkAcBsDw%40%7BDgCwT%7BEo%5CTwCuAeNaJa_%40w%40eLh%40%7BJ%7E%40qFlAkMlAsDzAeCpAkDzAmGN_Ll%40wEgAyEVeEdAkCxDuE%7EAsDbBmJ%60%40gKfBgIvDoHfMcT%60BeExAoGlAqI%7E%40kN%3FkCz%40eMj%40%7DP%3FyHWsEqCcOQ_%40KTRbC%7CBjFx%40vF%3FfSm%40zMy%40bJHzAw%40%7CJeB%7CM%7DCxL_PdXmDnIw%40bGo%40vLeAjFuAfDkF%7CGs%40%7EAQrEnAxFi%40bCY%60N_C%60KwBrBcAfC%5DzB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:19:21

16.09 km

870 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	2 dage, 18 hours ago

klovervagen have trained

Running

tirsdag 14 maj 2024

00:37:06

7.36 km

590 kcal

0 0	2 dage, 20 hours ago

Krille64 have trained

Cycling

tirsdag 14 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ac%7B%7EI%7BlzxAd%40pAxACnGqDlVfQJdA%7BJxWeDrQ%7E%5ElLlB%7CFxA%7B%40xGjB%7ED%7D%40fMkOjBrE%60FkAbPXrImBrATfH%7BErEwGbc%40gnAzDqHpDyCnUoHfEeDvWii%40%7Ch%40uy%40pH%7BEhZ%7DI%7ENgLdFgMpBoOJqf%40sBeYAiPxRmdCxFgZlOkc%40vQoWbMsVvCiPdFer%40p%40uAdCZdCvBzHxYrF%7EH%7CTrJnPdLdj%40xKzb%40jStKpLbq%40xhA%7EGtGnIlBrZo%40pFZnSpI%7E_%40nJvb%40zSnG%60%40zGiApd%40wRnGcEdNoLpm%40qy%40xFqEtEuArRi%40zK%7CAh%7B%40bx%40f%7D%40%7Ei%40%7EF%7EFhI%7ERzIxp%40hTds%40xGtOvKlNyA%7EH%7B%5Dhw%40kk%40zx%40yOvf%40_IxJuBlLn%40bb%40iHl%5B_C%7CEgHdF%7DIhDgL%7CK_IhEec%40%7EAyNvDuFlF_FjBmFpJuFnj%40eDxLeD%7CBk%40jFTnN%7ECh%5C%5CzSk%40xJkXt%60AqIxLqq%40dl%40%7BObUkCrJoJrt%40_Kt%5CeFvG_h%40%7EXkG%7EUoLjWuJvKsNvVe%5Ejb%40sOfl%40qZvf%40%7BDb%5B%7BItVyDtD%7DN%7CGgSfFeHjGuVjj%40qBx%60%40gHzWqBrZeCjLiDjCoJhD_Of%40iHjG_GdBwKpI%7DO%7CBmTpYyDoNkJ_UmXm_A%7DHyIcNgEoEcDob%40ys%40m%5Bm%5DmQoZgZcUcQwY_Mw%5BgHoVyWgk%40qA%7BJ%7DGyjBOgh%40wCgKcRcO%7DCeHjCijA_Aw%5BaRoj%40mE%7BFuLiJcFoIw_%40m%60BaLqa%40NcDo%40Ou%40gEGqLzCuv%40%7BCgYdA%7DC_CmNcAH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:53:25

60.18 km

1398 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 20 hours ago

Lews have trained

Running

tirsdag 14 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7DcsIg%7DpoAwAsB%5DSm%40rBKvAL%7CDInNN%7ED_%40n%40k%40%40wBj%40_NzBq%5ElHyTqPaB_C_%40b%40SnAV%7CAp%40v%40I%7E%40Lh%40%7CNhn%40%60DhPnHnZ%40nB%7B%40hAk%40lBg%40tIqCbLC%60ANBrOgHnWiIj%40b%40d%40A%7CCwAjGiBlCgAhAaAbCkANO%3Fi%40%7BAmU%7D%40sFYaEMmFHoAn%40q%40hAUdAw%40rBk%40pAy%40%7E%40B%7EBbH%5C%40%7EIkEnA_AjDwDj%40%7BBdAg%40j%40o%40wAyCe%40eBcBIQ%5BK%7BR%5CoAbAuAPs%40U%7DCG%7DHeDUyH%5CeNDUyAQwLa%40kHs%40_BqGtCk%40dCxBzCTB%40Yc%40m%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:17

8.01 km

547 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	3 dage, 3 hours ago

veronicasivertoft@gmail.com like this

Mankke have trained

Running

tirsdag 14 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:nwyaD%7Deqe%5ChCmB%60Bc%40b%40iAx%40y%40hCmBxAq%40%60CyFFm%40rAgCPsAnBqF%5EyAZ%7BD%60%40y%40LiBLkDYkFH_%40m%40qBq%40oFmFaIc%40cBKK_AV%7B%40A%7DGtIbGqIZUvBEXDf%40hBlFvHXvAP%7ECl%40zAp%40%5EWn%40%5BBThF%5EpAK%7C%40a%40%3FELy%40rIqCxH%5DbBmA%60CkC%60IaCfAmDdDy%40Lg%40v%40uDlCoDdDQb%40ThAGl%40yBjC_CzDg%40%5Em%40vAmAz%40aCd%40%7BA%7C%40eClDyA%7CCs%40ZcAnAiAZyCjFdB%7BDt%40aAx%40Q%7C%40kAx%40%5BhFoIzA%7D%40fBSjAq%40d%40m%40%5EsAlGoIl%40L&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:37:54

6.33 km

493 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	3 dage, 5 hours ago

veronicasivertoft@gmail.com like this

Log ind