Springa milen under 40 min!

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmer: 39
Medlemsskab: Åbn	Administratorer

Seneste forumsindlæg

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke wrote in the topic SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

696 weeks ago

Mankke wrote in the topic SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

703 weeks ago

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan wrote in the topic SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

726 weeks ago

Lews wrote in the topic SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

770 weeks ago

Lews wrote in the topic SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

774 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Abbisen have trained

Kondition - Gym

mandag 27 januar 2025

00:54:25

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 17 minutes ago

_403305 have trained

Anden

søndag 26 januar 2025

00:38:48

509 kcal

This workout has been imported.

1 0	1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com like this

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 have trained

Running

søndag 26 januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7BulJ%7Bk_bAlAdB%7C%40%5EhCsAzEyA%7CCQ%7EGqErBWlAu%40xLNrEk%40%7CSyFnDm%40bc%40cEpDgBrC%7BBbHaD%7EEe%40dAb%40xAgAf%40%3FbI%60BhCyBzDx%40nBWpB_APeAKyH%5Ci%40hDqA%7CCcEbIXrIk%40bHrB%5E%60%40RdCl%40XdA%3Fr%40k%40nHcAxKeAb%40JJn%40o%40m%40aY%60Dq%40a%40o%40cDoDoAmCU_Jb%40gHGwC%60EiAz%40uBd%40C%7EJsA%60AoCd%40%7BE%7B%40w%40jAqAr%40_IcBe%40FeA%60As%40c%40sBLuCl%40aF%7ECo%40GkCpBcE%60BwZnDqJj%40mX%60HyDTqGU_CXMYeGmAgEPgFrBsKxGAb%40z%40lAjAd%40%7EBwAjE%7BApEq%40rGiEpAMlAq%40rQGv%5BaI%60c%40_EzDcBzCyBnA%3FrDcCfGm%40j%40TgAe%40wHzAqJlG%7DCz%40yGl%40eLjB%7DNr%40%7BYtHsQZuGyAyFVuPdJK%60AnBnB%7CJcEtDWjGgEpAIzAu%40rNB%7CBYnZcIhHa%40%7EBe%40zB%3F%60GcArIq%40jD%7BA%60D%7DBsEvDk%5BvEaNz%40oXxGwPZ%7DA%60AuB%5EkGrDiDd%40cInCcAOqAwAu%40UwBnB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:23:28

19.57 km

569 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	1 day 1 hours ago

m0498 have trained

Nordic skiing

søndag 26 januar 2025

00:27:56

0.18 km

315 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 6 hours ago

m0498 have trained

Styrketræning

søndag 26 januar 2025

00:23:04

204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 7 hours ago

Abbisen have trained

Running

søndag 26 januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wbmhJ%7DbmiBB%60Ex%40rEfAzBdAd%40%7CDhA%5EQr%40%40%7EBt%40lBA%7EAi%40%7C%40mA%60%40JVSHwAh%40_Ay%40%7EBgBdCqCz%40eAImAq%40eAIQ%3F_%40f%40w%40xOjCMjHvEhDpAfC%7CDhExI_C%60HqAzASt%40NfBlBrAPtGe%40dGgCxHO%60CVr%40J%7CB%5EdBQrL%5BjF%40fKN%7EFn%40jIWj%40s%40LWf%40o%40%5Cu%40dBSbBaAz%40k%40jACdA%60%40zAJ%7EBl%40%7EBX%60GZvA%7BAvNm%40fC%7BAxBuA%7EFcCjRwAlB%7D%40%60%40yCkBy%40FwC%7EG%7BCjEs%40j%40aEjHs%40b%40G%7EEJVr%40GtAx%40%7E%40_GdCgEVYh%40FdA%7B%40t%40BTP%7E%40Gd%40_Bf%40o%40nBmKZi%40%7CAkAd%40iArBqPpAmFtB%7DC%7C%40cG%7E%40e%40r%40gAjAJ%7EEaEx%40sAfAsHW_FCeHpAwHrBiUnBiMxDwNj%40_DpAgDf%40aCPiCAgAeAoCaB%5BiA_As%40d%40e%40SuAT%5DVL%5DGoA%7DAoB%60AaKbBgHPsCUM_Bv%40qApAe%40Lc%40Q_A_AoJkRyEqB%7BF%7DDmAKgAH_%40a%40f%40%7DO%7DFcBc%40k%40%7DAgF%40qH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:06:24

9.36 km

402 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 7 hours ago

m0498 have trained

Kondition - Gym

søndag 26 januar 2025

01:50:53

1234 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 8 hours ago

klovervagen have trained

Running

søndag 26 januar 2025

00:36:04

6.22 km

610 kcal

0 0	1 day 8 hours ago

trening2010 have trained

Running

lørdag 25 januar 2025

01:06:39

11.94 km

672 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	2 dage, 2 hours ago

freman02 have trained

Löpning

lørdag 25 januar 2025

00:35:00

537 kcal

0 0	2 dage, 2 hours ago

_403305 have trained

Styrketræning

lørdag 25 januar 2025

01:17:07

545 kcal

This workout has been imported.

1 0	2 dage, 4 hours ago

marie.0_59@hotmail.com like this

Krille64 have trained

Styrketræning

lørdag 25 januar 2025

00:27:39

0.24 km

285 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 5 hours ago

Krille64 have trained

Walking

lørdag 25 januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sd%7B%7EIkmzxAb%40u%40Kw%40_%40mAi%40qEaD%7DLgDyGaEeFq%40mD%5DO_B%60%40WMe%40cAGsAHgC%7D%40uCMgA%40kHc%40sKf%40yRX%7DCrAkGTqC%5CyAR_%40z%40m%40HyAj%40uChA%7DA%5C%7BAXGzAbA%5C%40b%40OjBwClFaEhBuCtBw%40jAGt%40n%40hAfETf%40t%40%5EF%7ECOrFPfDEzAJT%7CAbA%7C%40B%7E%40b%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:58

2.47 km

214 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 6 hours ago

Matevolive have trained

Running

lørdag 25 januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7EkbJ%7BjngA%7BAgD%5BmDAcEW_BgX%7CCoLdDkAr%40%7BA%7EA_ArBeGvRK%60AqOla%40yF%60NeBr%40gPvAsCJyGQ%7B%40L_BfAyEfH%7BAnAwCr%40%7DL%60BcAd%40%7BN%7CMgDtDaArDiA%7EIm%40bCiKjQc%40%60BO_%40R_A%7CB%7DCfHwMv%40gDnAsJt%40yBn%40_AnQuPjAq%40xNwBjC%7B%40zAoAfEkGxBoAfIJdJi%40rI%7D%40zAs%40fAsBpRih%40pJyZ%7E%40%7DAzAyAxKoDbDo%40%7EWkCtC%3FjHhDbBPxAIB%7E%40d%40r%40Jp%40NjGUz%40q%40AmByBoAIu%40lB%40lDkEgDuCi%40V%7CD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:02

9.29 km

669 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 6 hours ago

m0498 have trained

Vandring

lørdag 25 januar 2025

00:10:06

0.56 km

34 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 7 hours ago

klovervagen have trained

Running

lørdag 25 januar 2025

00:42:01

7.87 km

705 kcal

0 0	2 dage, 8 hours ago

Abbisen have trained

Running

lørdag 25 januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%60mhJyjmiBHGNtWa%40%7B%40eAgGUMMCy%40HeAI%7B%40Be%40PyAlAe%40CUWM_AHiBp%40eBhBeCb%40OnF%7D%40hAk%40f%40w%40x%40aCl%40%7B%40b%40M%7EARf%40Nb%40Xx%40vAbAlC%40%60%40i%40bBqAtHEDe%40w%40OGc%40A%7D%40N%7D%40t%40e%40Lc%40Qq%40q%40e%40Oi%40%3FKEG_%40GoCAsCc%40QM%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:02

1.58 km

99 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 10 hours ago

Tompster have trained

Squash

lørdag 25 januar 2025

01:30:00

811 kcal

Spel på tre, rätt mycket vila

0 0	2 dage, 10 hours ago

freman02 have trained

Styrketræning

fredag 24 januar 2025

00:42:00

275 kcal

0 0	2 dage, 23 hours ago

Krille64 have trained

Styrketræning

fredag 24 januar 2025

00:47:38

196 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 4 hours ago

Matevolive have trained

Running

torsdag 23 januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_lbJchngAiBcUyDr%40uETgI%7E%40qDn%40aKvCqBrBq%40nAqJ%60%5BmRxg%40wAfC%7B%40%5C%7BFn%40wKt%40%7BAHaCQSg%40e%40b%40kCP%7BBtBmDpFwAfA%7DAl%40gMzAwBp%40mRfQmAtBa%40zA%7DAbLk%40xBkHxMeBfCU%60AHfAlCfIb%40%7EBBfKlB%7EHK%60A%7BArC%7DAh%40Yh%40GSr%40%7B%40hA%5BlA_CJu%40UqB_AiCW%7DBI%7BJqD_MIwApLcSfAkEtAeKh%40wAnAeB%7CLsL%60DgCzCs%40fKeArBaAbCcCpCuEfBkAb%40KdIN%7CHa%40lKkAlAu%40bBiDpSqj%40zG%7BTjBoD%7EAoAxMuDbXuCZf%40VtLnA%7EDH%7EJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:03

9.70 km

664 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 20 hours ago

freman02 have trained

Löpning

torsdag 23 januar 2025

00:35:00

537 kcal

0 0	3 dage, 22 hours ago

Krille64 have trained

Kondition - Gym

torsdag 23 januar 2025

01:13:50

958 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dage, 1 hours ago

Abbisen have trained

Styrketræning

torsdag 23 januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gldhJw%7DujBDHBOIEAJNAGIEX%40GQCNHAKAZ%40SGDJSILFE%40JESCLFGENDOBNMALMEJKODZIJ%3FM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:28

0.43 km

275 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dage, 1 hours ago

klovervagen have trained

Running

torsdag 23 januar 2025

00:36:06

6.02 km

610 kcal

0 0	4 dage, 2 hours ago

Log ind