aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 42År| onsdag 18 maj 2016 |
   |
Sted: 27 
Resultat: 1 h 15 min 48 sec 
Class: A-klass
 |
00:47:11Tid |  |
24.10 kmLængde |  |
30.65 km/hHastighed | |
01:57 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
957 kcalKalorier |
| Till jobbet, försökte väcka kroppen lite inför ikväll. Men den ville sova vidare... | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:08:29Tid | |
4.05 kmLængde | |
28.64 km/hHastighed | |
02:06 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
104 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
01:15:39Tid | |
53.29 kmLængde | |
42.27 km/hHastighed | |
01:25 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1075 kcalKalorier |
| SMACK Dalbyvarvet med grupp 1, satt med i klungan hela vägen och försökte ta det så lugnt det gick. Hög puls efter förkylningen, nästa gång får jag gå på hårdare. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 2136 kcal
