aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 42År| tirsdag 30 maj 2017 |
   |
Sted: 10 
Resultat: 39 min 44 sec 
Class: B
 |
00:54:47Tid |  |
23.93 kmLængde |  |
26.21 km/hHastighed | |
02:17 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
385 kcalKalorier |  |
4602Score |
| Lite kyligare idag, hoppas å uppehåll under kvällens tävling | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:16:34Tid | |
5.67 kmLængde | |
20.54 km/hHastighed | |
02:55 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
125 kcalKalorier | |
1380Score |
| Ingen kommentarer. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:14:25Tid | |
7.44 kmLængde | |
30.96 km/hHastighed | |
01:56 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
174 kcalKalorier | |
1204Score |
| Ingen kommentarer. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:39:36Tid | |
25.09 kmLængde | |
38.02 km/hHastighed | |
01:35 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
588 kcalKalorier | |
3325Score |
| 10:e av 19 startande. Första tempot, gick bättre än väntat med tanke på träningsmängd ändå. Startade kanske lite hårt och kunde inte riktigt hålla tempot uppe sista 10km. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1272 kcal
