Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
19113

stef.ostlund Link Trænings log

ManStefan Östlund, 69År, Fagersta, Sverige
lørdag 16 april 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
58 Gåture Export
Time
 03:47:06Tid
Distance
 13.30 kmLængde
Gauge
 3.51 km/hHastighed
Gauge
 17:05 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 750 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:othkDb%7DjtA%3Fr%40NMRRWp%40Vn%40i%40d%40h%40%7CB%60C%5DfAbALfBdAIj%40kAvA_A%7EChEtEBnDxCvALjA%7E%40KfBfBjCh%40%60BnBrBlCrAbApBx%40p%40GnBWFZ%7E%40Kt%40%5Cf%40WG%5Ca%40%5D%5CcD%5CcAf%40w%40nC_AxAcAd%40%3FlAq%40r%40VfAiAjF%5C%60%40ApAb%40z%40JtBlClC%7C%40pDlA%5ClA%7C%40IJjANfBjAt%40bAz%40HOdBd%40%5EMtCTnA_%40v%40CtAn%40t%40SfAvB%7CCxBdHjCvBvFb%40tB%60CrB%60%40dE%3FbBxHCxEx%40hBpDxBfETnBhB%60Bt%40NlBSlEl%40hAz%40%7EG%7DC%7CC%40h%40q%40%60BrE%7EEEuBt%40gB%7C%40d%40RUeCzD%7C%40pAr%40a%40hCzB%60BZHjA%7C%40xA%7B%40_%40SeCwAS%7D%40o%40iEyEwBfDoFiFIe%40%7DDo%40m%40g%40cCD%60Jp%40n%40h%40jARb%40kAv%40SHg%40YgALkDeCd%40a%40W%7DAPyAUqAHk%40yEmAYaHtAiPn%40oBKiE%7D%40gOoOwAgI%40iBmAgD%7DEoB%7BDeCuGkCaCSiQKoN%7BCw%40e%40cCeDcAaB%5B_BuBcBuAmBcA%7BCT_Fd%60%40miAT_Em%40sFxAaC_%40k%40EuC%3Fg%40h%40%5DaA_CnDqBDUYDYu%40Cq%40Q%40V%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
This workout has been imported. Hiking 5km med Eva över berget till, Gran Tarajal; mer klättring än gång på vissa ställen. Låg på en fin bred sandstrand i byn och åt och badade där innan vi gick cykelbanan hem runt berget 7-8km.
Added 524 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
20 Svømning Export
Time
 00:43:24Tid
Distance
 0.70 kmLængde
Gauge
 0.97 km/hHastighed
Gauge
 62:00 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 157 kcalKalorier
This workout has been imported. Bokade banor utan coachning. Övade på gårdagen catchdrillar men tog det rätt lugnt.
Added 524 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Kører Export
Time
 00:56:01Tid
Distance
 10.02 kmLængde
Gauge
 10.73 km/hHastighed
Gauge
 05:35 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 701 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qkhkDdaktA%5Cc%40%40i%40%5BaEJmHOeATgCj%40iA%40e%40mB_%40sDZcDQqCT%7BFnAmBx%40%5CjA%60%40%3Ft%40i%40rA%5B%5CVp%40dIqAjCG%60Cr%40rHfBlF%5Cd%40%60%40Lt%40MFLc%40vA%3Fh%40d%40lDE%60C_%40lCoDjLwY%60z%40%5D%7CA%3F%7EB%60%40%60Cn%40rA%7CD%7CDVvA%60%40r%40dDpEbAl%40%7EOhDjRBlIxCxBtA%7BCeBwGgC%7BRIaPgDoBwAuCmEi%40qBeCwBq%40aAkAyCCgD%5EiB%60_%40gfAl%40uDA_Cg%40gEDg%40j%40y%40RDt%40zCTdDWbC%7B%40lDPpAt%40bA%60%40NfAB%7C%40e%40%7EAuD%7CEiErBwDj%40wC%40cBKg%40uGiJMmMRnKyCjDeA%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
This workout has been imported. Planerat långpass 20km med sista 10 i tävlingsfart 5.40. Körde bara sista 10 efter dagens långpromenad och simning. Hade bra jobbigt i alla fall och var ovanligt sliten i kroppen efteråt. Hade ätit dåligt innan vilket ...
Added 524 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Opsummering
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1608 kcal